每個月都會被不同名目招待吃飯，月初吃了→ [食記] 享瘦Deja Vu音樂魔幻餐廳
這一回來到信義A11的欣葉日式餐廳，很多學員都會問我吃什麼比較不胖、其實只要不貪吃，食物本來就是享受的
最怕的是很多人平時狂忍~造成心態不平衡，然後到了臨界點之後又崩潰大吃，這才是最辛苦和最錯誤的~
今日穿搭彷彿有種網拍模豆的FU、最近發現一個百元單品穿搭的好網站，有人想興趣可以私訊問我網址唷^_^
吃到飽的風險排行榜裡頭，依照經驗法則最高的依序為~
1. 速食類 (披薩、炸類、義大利麵)： 食物的原料消化代謝很困難，熱量又高
2. 麻辣火鍋：醬料&湯頭~鈉含量爆錶，水腫不離身
3. 各大五星級飯店的吃到飽：種類品項多、每種吃一點容易吃撐
4. 日式類吃到飽：問題同上，但食物類別整體比較清爽，熱量較低一些些(不含拉麵類)
欣葉餐廳雖然位在我的工作室附近，不過本人對於日式料理一直沒有偏好
所以若是要花錢吃，我選擇的路線大部分都是火鍋類
坐好位置之後發現桌上這個小叮嚀，感覺挺有趣的~在教大家用餐的順序，看得出來是以消化程序上規劃
我自己對於上頭的順序多數都認同~
只是水果會比較偏重餐前吃，好的酵素可以增加食物的消化~
欣葉裏頭有超過三種以上的含醋飲料，本人是個不愛吃醋的人
不過蘆薈醋的特調我喝了兩小杯，因為知道對消化有幫助~不然進入喉頭的灼熱感很不蘇湖
餐廳的賣點就是生魚片啦，新鮮度有80分~現點現切，種類有6種可以挑選，這盤就是我今天吃的量
冷盤區，完全沒碰~減肥的人可以多吃點，佔一些腸胃空間~絕對比熱炒&肉類區來的負擔輕
手卷&壽司也是現點現做，我意思的吃了一個考燻鮭魚，來吃到飽餐廳若肚子裝一堆米飯據說很蠢...
第二賣點是新鮮的肥蝦子，唔友-小楊、我們差不多是同期的教練，他減了28公斤，我則是瘦了13公斤~
左邊照片是2006年的我們，時光飛逝卻沒帶走我們的青春，我跟他都比當年更瘦~狀態更佳^0^
整整看著他狂嗑三盤，忍不住叫他剝兩尾來嚐嚐，新鮮度果然很優~彈牙的哩!
看見這一區我只覺得自己的境界又更高了，看到整排的肉心裡頭只想著要咬好久~真麻煩XD
甜點區就是有一種讓人什麼都想夾一塊來嚐嚐的衝動
可惜整體品質我只給它們60分，份量很精巧適合~不過口感都很一般般，像蛋塔太乾，奶烙水水的...
如果正在減肥的朋友們，又巧遇生日聚會之類的~在可以作主的情況下這算是一個好選擇
但如果是論好吃和C/P值來說，很一般般的水平、吃完回到工作室之後，下午心血來潮量個體重~
去完吃到飽餐廳，體脂肪還依然是22%左右，體重52.4公斤，果真負擔沒有很大呀(抑或是吃太少?) XD
以上~報告完畢
電話：02-8780-1366
地址：台北市松壽路11號5樓(新光三越信義店A11館)
欣葉官網 http://www.shinyeh.com.tw/index.php
消費價位 NT.540(午餐)~NT820(晚餐)/人、另需10%服務費
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