Peggy減肥後の新生活

每個有體態困擾的朋友都有各自的卡關原因

有些人很努力但沒有好的成果，有些人連努力的方向都沒有概念

還有一些人生活非常忙碌有概念卻無法執行

因為收集到很多體態管理的疑難雜症，於是我們推出「體態管理專班」根據個人的狀態規劃方案

包含飲食餐盤、運動方向、適合的預算規劃、生活模式的調節、社群及同伴...等

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飲食方面 依據國民飲食指南及食物代換的概念，分享飲食內容及熱量的養成

教會學員如何計算ＴＥＤＤ，配置好自己目標的熱量攝取，既能看見效率也能建構觀念不易復胖

運動方向提供1-4人小班教練課程，教學以重訓/懸吊/肌力核心訓練為主，根據個人的狀態做規劃

課程費用分為體態管理線上輔導或是結合運動教學並進，雙重資源卻共享經濟，優於市場價格

最後則是環境提供多元資源，提供減脂比賽增加動能，規劃一日遊增進學員社群感，交流減脂餐單...

我個人在產前瘦了15公斤，也因為有飲食及營養熱量的概念，產後恢復速度很快

延伸閱讀➡ [減肥] Peggyの產後瘦身攻略/做完月子瘦回標準!!

有運動習慣的Cara調節飲食後體脂肪減了7％，下半身的線條有很棒的修飾感

後續增加訓練後體態更升級，養出好看的腹部線條

延伸閱讀➡ [減肥] 梨形身材好困擾、終於瘦出等比例的下半身

48歲的昕怡媽媽，一路從沒有飲食觀念和運動習慣，透過專班總共減掉12公斤和12％的體脂肪

延伸閱讀➡ [減肥] 華麗變身的逆齡瘦，甩11.4kg減脂不掉肌

從小胖的工程師俊翰，人生第一次減重就是配合體態管理專班

學會健康飲食的觀念，後續再依據他體重減輕的幅度再搭配適合的運動建議，總共瘦了35公斤

後續花時間學習教練的相關知識與能力持續精進自己，也成為一位自身有完整瘦身經驗的教練

延伸閱讀➡ [減肥] 工程師蛻變四大階段，8個月減出22.2kg的好成績

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首次體驗500元，提供一個小時的教練評估課程/體組成/體態問題諮詢

課程預約/體重諮詢連結➡ https://linktr.ee/u2566u

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我們不綁約也不推銷，建議可以先體驗課程，喜歡我們的教學理念在決定是否開始

👉課程皆為預約制採線上報名，預約體驗及課程詢問  [ 點我 ]

👉非台北地區的體重管理諮詢  [ 點我 ]

👉目前大台北地區有多家教室/據點服務，也歡迎理念相同想共同創業的你 [ 點我 ]