距離本人上一篇文章竟然相隔兩週了!!擠出幾個小時更新的時間都沒有!? 還真的是沒有...orz
接下來PEGGY的行程從8月2日~8月6日都在南部地區，要學習、要和學員相見歡、要開會...
雖然忙碌還是會盡力去擠出空檔時間回復大家的諮詢表和問題、要提醒一下記得打上LINE的ID並且開放搜尋唷
遠行之前~有個學員的故事不寫出來我應該會睡不著也吃不下飯、因為她改變的差異度可以讓很多人重新找回動力
她是佳柔，一個很有畫畫天分~滿腦子創意和天馬行空的女孩兒
佳柔從國小二年級就被人喊胖子，有白皙的皮膚，漂亮的五官~唯一不符合台灣人審美眼光的，就是過重的身材
她從小到大的綽號五花八門，大胖子，肥鴨，肥肥，胖鴨...只是主題都離不開跟胖有關的事物
上了國中，女孩們開始對美和漂亮產生高度敏銳，當時的她又更胖了，還直接被心儀的男生罵→胖子離我遠一點
記得第一次見到佳柔的時候，感覺她好像一隻小白兔，很容易就受驚，不太趕直視別人，但笑容好美。
到了高中時期已經是佳柔最胖的巔峰了，身高１５９cm，體重直逼７１kg（紅色箭頭處）
於是她意識到在胖下去，可能連家們都不趕出去，做了決定開始運動減肥
花了幾個月的時間慢慢瘦了６～７公斤，只是運動減肥讓人最無奈的地方就是當你停止消耗(運動)
飲食習管也沒改變，慢慢的還是會讓脂肪堆回身上，因為體重管理８０％跟飲食有關
我一直覺得少吃多動很不符合人體工學，要少吃還要多動，這樣的模式身體根本承受不了太久
她花了幾年的時間反覆減肥，最後佳柔在網路上找到我的確實體重是６３公斤
但因為填寫諮詢表的人數非常多，我會請我以下的其他教練們幫忙了解狀況和聯繫
不然光靠我一個人要回覆，可能在時效性上面會讓大家等太久（怎們有種網路人氣團購的感覺）...XD
調整一下飲食，算好她個人的每日攝取熱量，跟她溝通很多心境上的東西，帶著她學習飲食的觀念建立
３個月左右的時間，甩掉了８公斤的體重，從容易受驚的小白兔，慢慢見到更多的笑容在她身上
她是學美術設計的，在攝影上也有一些研究！最近嘗試當模豆做了一些外拍的作品，美極了
以下這系列的照片是佳柔最胖的全盛時期，當時她請家人幫她拍照然後釘在牆上每天看，逼自己面對
跟她在聊這段過程的時候，又勾起了她和我的一些回憶，畢竟減肥很久的人，心靈層面某程度上是受過傷的。
然後我也幫她拼了一組照片，不同的是瘦下來之後的各種紀錄
佳柔真的好漂亮，是我喜歡的那種白皙的皮膚，水汪汪的大眼睛。照片的上下比對，完全是兩種人生觀
佳柔現在的體重落在５５公斤，還有５公斤的目標想要前進
帶著她做了很多的學習，她現在不僅只是減肥的人，也懂得一些觀念來持續健康的減重
我們鼓勵她可以展現才華，把自己的過程和學會的東西分享在網路上
千呼萬喚始出來，她總算開了自己的ＦＢ粉絲頁『 鴨比瘦 Ducky's減肥日誌 』
理頭的內容都是分享她過去錯誤的觀念或是她現在的改變，用可愛的插畫方式來呈現，太有才了！
歡迎大家可以幫她按個讚，鼓勵她夠快樂的朝目標前進
目前佳柔是大二的學生，暑假期間沒意外的話都會跟我們膩在一起
因為在什麼樣的環境跟什麼人在一起，就會成為那個樣子～期待她有更多的作品讓大家輕鬆的看待減肥
PEGGY心理話：
昨兒跟佳柔聊天，問她整個從胖到瘦的感受和過程，能理解為什麼明明很漂亮卻總覺得她悶悶不樂
感覺到她的情緒從無助→害怕→自卑。如果你們見到她本人就會了解我說的～
畢竟從她小二開始就得面對大家對她身材得批評和攻擊
而我想對她說的是：
會緊緊跟隨一輩子的不是同學，不是朋友，不是父母，不是另一半，而是鏡子裡的那個自己。
所以學會愛自己、才會察覺那個最美的自己
每天都有很多人再詢問我關於減肥的資訊，我也盡可能的加速回覆大家
常常接到很多ＦＢ的訊息留言→『我要減肥，教我』、『我下半身胖，怎麼辦』、『為什麼每天跑步都不會瘦』
詢問這類的單一問題，在這邊要提醒大家『肥胖』不會是單向的，要找到前因後果才知道怎麼解決問題
例如：飲食習慣，作息，工作＆生活的疲勞程度，健康狀態...都會跟身材有關。
建議大家要詢問記得先填健康詢問表縮短問答時間，務必寫上LINE的ID並且開放搜尋，我會比較快操作連繫唷
本人的LINE ID：Peggy929
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』&『粉絲頁』會常更新減重資訊，有ＦＢ歡迎加入唷！
２有體重困擾的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿( ← 點紅字連結 )
看在我這麼掏心掏肺的分享上，請不要吝嗇給我一個『推 or 讚』唷^_^
