聖誕節的氣氛越來越濃厚囉！在礁溪鳳凰酒店看見這個超Ｑ的聖誕裝飾，拍回來送給大家
好啦~好啦~我的網誌產量恢復正常啦！最近聚餐多到爆炸，很多好料要是不分享會便秘哩XD
趁著這篇文章，順便教一下大家到buffet餐廳怎麼樣讓脂肪囤積最低！
會有這次的聚餐是因為老大犒賞我們上個月認真工作，特地招待我們一整天吃喝的花費
這個月我離目標已經完成３分之２了，聽說下個月要去吃玻璃屋，在拍回來讓大家聞香XD
長榮礁溪鳳凰酒店在台灣算是五星級的酒店之一，周邊的交通很方便，環境也熱鬧。
星期一天空做美，整天下來完全都沒有下雨！原本以為平日應該人煙稀少，結果竟然滿桌！記得先定位
通常我吃東西的順序會以冷盤優先，接著是熟食，最後是甜點！
要開動之前會先逛一圈，想一下吃啥！份量加總最多吃到三~四盤(等等會PO一盤大概的份量)
這一區是冷盤區，第一輪我會先吃生菜或生魚片類，甲殼類海鮮我不吃(怕麻煩)，膽固醇也高。
冷盤區也有涼拌魚皮，這種膠質多熱量低的食物類也可以多吃！先找低熱量的墊底才不會一餓又猴急
生菜沙拉的醬料我不會淋上去，會放一些在盤子的外圍，沾沾味道就好。
如果你們有機會看見沙拉醬怎麼製作，就會知道自己根本是在吃糖跟喝油XD
整大碗的起司甕，造型好特別喔！
接著是熟食區，這裡有所有的肉類！我會找喜歡的各夾『一小塊』嚐味道
熟食區包含港式燒賣蒸籠區，只要是熟的我都會放在第二盤！
所有想吃的熟食都以一塊或是一口量為主，因為種類很多，所以各夾一點點加起來就很多
這裡的熟食食材品質都還不錯，最近肉類我特別愛吃魚！吃魚身體沒紅肉這麼負擔感～
這一區是素食區，我有拿一捲蔬菜捲嚐嚐！可以淋一些和風醬提味兒～
我手裡就是素食區的蔬菜捲，我吃的是原味！只要新鮮不用調味也很好吃！
這是我的其中一盤，我個人蠻愛吃秋葵(對消化很好)沾哇沙味！盡量把秋葵上的沙拉醬弄掉
平常吃飯水果可以擺在餐前，水果有消不錯的酵素可以幫助消化！
來餐廳吃有很多的生菜水果，所以吃的順序會稍微不同，最後是甜點類！
餐廳裡還有炒冰和古早味豆花區，裡頭的料都很好吃喔！不會有死甜的膩感，感覺得出來都現煮的
另一個用餐技巧就是可以點一份和朋友合吃
這樣不用怕什麼都想吃卻又怕熱量過頭，或是吃不完浪費！
這是我的甜點盤，眼前兩個有型的蛋糕大概是女生一口的量，很小一個！
其它的甜點喜歡吃的話我會吃完，味道若是不如想像，我也不會免強自己，請朋友幫忙吃！
最後要提醒大家的就是『速度』食物之所以迷人就是要慢慢品嚐味道
我是個很愛吃的人，以前到buffet餐廳常吃到腸胃不舒服，都不知道在急什麼！
開始調整速度之後，不僅吃得很優雅，而且吃完也不會有撐過頭的不適感，隔天量體重維持得很好呢
一邊聊天也是個好方法，我們聊到大家都走光了！名符其實吃到最後，也可以拍到比較清幽的畫面。
用完餐之後老大帶我們去給魚咬
我掙扎了１５分鐘才真正的把腳放穩在水裡！感覺像一堆小吸塵器在吸你的肉，癢到不行！
腳上的小黑點是之前受傷的結痂，這些餓翻天的魚兒竟然把它給咬下來，當場流血~馬上起來不敢泡了
最後又被招待去泡溫泉，泡完之後皮膚好像都變亮了！蘇湖呀～
之前手機是亞太HTC低階的，心裡默默有想換的念頭，所以上禮拜就掉手機，於是ＨＴＣ-Ｊ入手
而最近想換相機，但沒時間去看！所以給魚咬的時候太過激動～
相機竟然掉到水裡~這下不看都不行，老天爺還真是很注意我心裡的聲音，ＥＸ２我來啦～
透過這一篇的分享，希望可以傳受一些小技巧給大家
我吃完之後量體重沒比較多，而且還因為纖維質攝取夠，隔天排便超極順
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