這是我去舊金山旅行，無意中看見這位老外的身材比例實在太讓人驚訝～
我默默坐到她旁邊請朋友拍下來！讓我在一次的意識到標準的體態也是健康的關鍵
在聊細節之前我還是忍不住想說：瘦一點除了健康之外，也能學會更愛自己！
20多歲的年紀正值女孩子的黃金歲月，但姿吟被體重問題困擾不已
當時體重73.5公斤，身為採購每天忙著加班，連三餐進食的時間都很難固定下來！
像這樣的作息即使有心想要控制體重，也會被『沒時間，沒有個有效率的方法』給打敗
多數的時間～我是透過網路在工作
同樣也會有很多人透過網路，來詢問我關於體重控制的訊息
詢問率大有人在，我的步驟一定先確認需求和篩選，才會找出真正願意配合的人！
我收到的訊息裡有很多都屬於『多次減重者』
常常更換減重方式，重複遇到相同的問題，讓他們失去信心和不斷質疑
例如：每次減都剛開始有效，隔沒幾天或是幾週，又沒瘦的感覺了！
或者透過某些方法，減輕一些體重之後停止方法，結果又開始快速復胖...
【要減重之前，重要的是要先把腦袋減下來】當你懂了，就不會犯重複的錯。
很多體重過重的人，並不是不想瘦下來，而因為不懂如何控制，才會一輩子都在減肥
教練的功能是具有「提醒，教導，鼓勵」的任務～
把我們在各式的健康，體重控制觀念裡，所學到的知識透過一次次的溝通
讓想體重控制者，能夠很生活化的明白體重控制的關鍵
減重資優生-姿吟姑娘！前５週就掉了７公斤啦。
目前總共減少了１５.５公斤，整個人都變的更開朗有自信！
她的決勝關鍵就是：
１認真配合教練，照顧均衡營養～做好熱量控制
２保持愉悅心情，不讓自己陷入過度壓力和煩惱裡
３足夠的水分，讓身體循環代謝都維持在最佳的狀態
好教練 + 適合自己的規劃 + 學會不易復胖的概念 + 決心 = 滿意成果
若你也有體重上的困擾卻沒有方法～
歡迎到我的『體重控制免費詢問網站』留資料，
如果你也覺得姿吟的變化很大，請不要吝嗇給她一個『推＆讚』唷 ^_^
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