[心情] 人生的硬道理，減肥教會你！－Peggy減肥後の新生活

最近的生活天天都像心電圖一樣起落，越是這樣越是過癮～

從６月回國之後，我的時間行程幾乎是經常客滿中！
每個月都有一堂課要講或是主持活動，接下來8/11號要主場周年慶，９月到嘉義講課

昨天到週年慶會場彩排，場控的配備：『低調，素顏，有型，充滿心事』...XD
感覺的出來本人有點語無論次嗎！？身兼智囊團和全場主持人，這場規模之大，要Hold的住呀(抖)

而七月份我的授課主題是『當教練這八年來和學員的相處之道』
來聽課的多數都是學習中的助理教練，也有一些資深的好朋友想來聽聽我的經驗

內容包含：如何溝通夢想，怎麼樣量身規劃，減重速度如何不停止，吃對食物的驚人發現～
（看完應該很多人想報名上課吧！9月6日晚上我在嘉義講課喔^0^ ）

減肥其實是一門很大的學問，涵蓋了意志力的展現、對自我的承諾、面對挑戰的態度

以前減肥沒有方法，總是把自己當白老鼠嘗百草，聽到什麼就試什麼
現在我帶著學員減肥，給他們健康減肥的方法，也教會他們不易復胖的觀念

當我第一次拿起麥克風分享經驗的時候，緊張到好幾天都睡不好
現在的分享以經無關乎緊不緊張，而是在意有多少人聽懂我的話，縮短摸索期

８年前我人生的第一趟出國旅行，當時我到了美國參加一場很棒的活動
從那個活動當中我帶回了這個禮物，這句話在我生活當中的任何狀態，都非常受用

同樣也送給看見這篇網誌的你們：『不要讓心靈上的小偷，把你的夢想偷走。 』
這小偷指的可能是恐懼，不相信自己，負面，害怕...

減肥教會我的其中一個硬道理還有『開始學會聽自己的聲音』

有時候說話是一門極大的藝術，過去常聽了別人不負責的兩句話，就把自己直接送到地獄
當時在意別人的眼光勝過自己，別人的話就像穿腸毒藥，聽了之後身受重傷，更加倍的批判自己

所以只要學會看自己的優點，設定目標持續做到，用成果證明一切～這些外星話就影響不到了

謝謝我親愛的學員們，當天講課很多人來支持我～
我不是個完美的教練，有時候神經大條，有時候講話機車又直白，大家還是都無條件的包容我

這三位是有上台分享上課心得的學員，他們的成果都非常棒～

郁菁兒雕朔了５公斤，都瘦在小腹跟大腿

安妮媽媽減重中，目前３個月瘦１６公斤了。期待幫她寫完整的故事

林益也是減重中，目前２個月瘦２１公斤！飲食和熱量管理在搭配運動

鮮少用不同的角度看見自己，這張照片是我在聽他們分享心得時，旁邊的人側拍
我常覺得自己很幸福，與其說我教他們東西，倒不如說～謝謝他們讓我知道自己存在的價值

課程結束後～現場所有人分組分享學到的收穫。能當一個有正面影響力的人，我真的很幸福。

當天有到的學員們，謝謝你們的時間。還有人特地從桃園上來，在趕車回去～

謝謝好朋友娟娟讓我走進教練這條路～謝謝她總是比我更相信我自己
我倆交情已經糾纏10年，接下來還要糾纏三輩子，因為我們的成果可以世襲三代

在課程中我也整理了這八年來自己的變化，好的飲食習慣真的很重要

我挑選的比對照片都是到國外旅行拍的，因為出國比較會認真打扮
想不到本人還真的是越活越回去，我想如果每天都吃鹹酥雞或滷味因該不會長這樣

減肥沒有僥倖，來找我的學員最後結果除了瘦下來，還能學會完整的觀念
我的規劃會讓他們明白食物和肥胖的關聯，怎麼樣才能永保體態，瘦的有節奏。

提供他們精準管理營養跟熱量的方法，還有個專屬學員的社團，隨時解決問題～

這陣子為工作室的周年慶＆成果展忙碌，準備明天要迎接２百多個學員的慶祝活動
所以這幾天回覆的進度落後，非常抱歉。我也建議大家如果減重動能真的很強在填表喔