[減肥] 我的減肥大作戰-23吋腰達陣 @ Peggy減肥後の新生活

寫別人的故事，也要專闢記錄自己的減肥革命史，慶祝達到23吋腰身(灑花)

專家之所以能稱之為專家是因為在某個區塊上吃盡很多的苦頭
看到首圖左邊的大圓臉就能看出一些端倪，最胖時我的體重接近６５公斤(本人身高166公分)

我的減肥初體驗是從國中開始，身旁的好朋友既是班花又只有42公斤，站在她旁邊總覺得自己很像保鑣><

所以我人生的第一種減肥方法叫做『節食』
剛開始不知道要怎麼少吃，常常餓了三天受不了之又開始吃，實在沒有太大的成果

接著我嚐試了第二種減肥方式叫做『多運動』
本人因為不喜歡流汗也懶得動，所以我選擇天天搖呼拉圈，而且每次都30~60分鐘
如果再有人說要用呼拉圈減肥，我一定會勸退！因為搖到肋骨都快斷了，體重也沒少過

上了高中之後開始到外面打工，身上有了一些零用錢之後我開始嚐試第三種方法『花錢減肥』
舉凡減肥茶(喝過三種牌子)，瘦身霜(擦過四種牌子)，紅心芭樂，酵素，朔身衣，束腹，買SAP卷...

上述這些減重方法的感覺都不大，偶爾會疑似褲子有點鬆，但沒過多久又腫回來，褲子還是只能挑Ｌ號以上

高中畢業之後我進入職場，有比較好的收入之後我開始用第四種方式減肥『藥物控制』
因為以前我的飲食習慣很偏差，不愛喝水而且重鹹重辣，所以有非常嚴重的水腫和便秘問題(一週一次)

看得出來我早期的照片都腫到像麵包超人，雖然眼睛不大，但好歹也是雙眼皮來著
但因為水腫很嚴重，所以經常拍完照之後自己都想放一把火把照片燒光，是在腫怎樣的

於是我從瀉藥開始吃，諾美婷，看中醫，最後到減肥門診配藥
吃到我的代謝和免疫力&內分泌都失調，停藥一週就莫名胖三公斤，精神體力很差，沒辦法專住...

這麼多的苦頭吃下來，可以說是久病成良醫

我得奉勸大家如果你現在嚐試的減肥方法不健康，沒辦法持續，就不用白費功夫了
否則瘦了又復胖堆回來的都是脂肪，身體的代謝越來越差，最後就會變成呼吸喝水都會胖的體質

一直到自己開始學習健康的調整飲食，計算熱量，注重均衡營養的攝取之後
我才真正的完全擺脫不健康又肥胖易水腫的體質，學會照顧自己才是瘦一輩子的資產

這兩張照片前後差了９公斤，整個臉好像麵包超人，胖的時候能遮就竭盡所能的遮

臉型也差很大，光是減肥就可以省一筆整型費用了ＸＤ

接下來是近期的照片，今年五月份去新加坡玩在飛機上跟捧油的合照

我們這四個女生一起去參加友人的婚禮！其他三個至少都小我５歲，本人有種越活越年輕的虛榮感ＸＤ

麻吉結婚當伴娘，本人肩膀和手臂的線條聽說蠻多人讚美的～哈哈哈

前兩個月去香港玩，吃遍茶餐廳呀！回台灣體重也沒有增加，超嗨森

上個月又認真的控制一個月的飲食，體重甩了５～６公斤，體脂掉了４％
早上起床幫自己量尺吋的時候發現我的腰圍是２３吋多，這是不少女時代應該才會有的嗎

最近很多人都問我到底怎麼樣可以瘦下來，怎麼樣可以跟我一樣改變的這麼快
其實只要做個『決定』就可以改變，我決定讓現在３０歲的我～比２０歲的狀態還更好