韓國有少女時代，我們是台北『Lohas年代』這邊範圍比較廣啦，有少女，少婦，老妹&熟女...XD
前天在社團提到開心才會瘦的快，這個概念可不是憑空捏造的喔
很多的媒體都有公開的文獻！壓力是看不到的強力破壞者，就像被卡車壓過一樣折磨著身心靈
所以我們工作室就常在想，怎麼樣讓減肥這件事變的非常好玩
一來不會有太大的負擔，二來把這件事結合樂趣和競賽，三來創造一個互相鼓勵&結交戰友的環境
於是乎，好玩的減重比賽就在我們的想法下萌芽～
２５號當天，剛好事工作室自辦的減重比賽第一屆決賽
大家說好了認真減一個月之後，這天晚上可以好好聚個餐，應聖誕節也來個交換禮物
這是我收到的聖誕節禮物之一，大家都很有心意和巧思
還有一群超可愛的學員，分別送了巧克力，卡片，小禮物...我愛大家
嘉倫今年才１９歲，１１月透過網路搜尋到我開始配合減重，第二個月我鼓勵她參加比賽
減重比賽的規則是比個人體重＆體脂肪的比例，不是大公斤數就一定會有勝率
常看我的部落格或是在我的減重社團裡的朋友就知道，體脂肪才是視覺和體態的重點
嘉倫最誇張的地方就是這兩個月只減了４公斤，體脂卻掉了超過６%以上
所以身上整個水腫和橘皮都不見，特別是她的腿，抽脂應該都沒這麼好效果
前後才兩個月，健健康康就瘦下來！拍照的時候嘴巴還在吃東西，是有沒有這麼餓呀～XDDD
聚餐的等級很好喔～我們叫外匯來一起和大家享用，怕大家吃不夠還加碼買超多東西
永吉路３０巷最多就是吃的，後來發現大家的戰力看起來很一般般，剩了很多東西都沒吃完
箭頭處的信哲也是參賽者之一，這個月瘦了８公斤，得到第二名(請叫我王牌教練)！！！
信哲也很年輕，目前是替代役的身分，明年退伍後預計到國外念書
他平常的食量超驚人，幸好幫他調整之後還是可以吃～但較沒負擔而且瘦超快
大家可都卯起來拼，這背影看起來真養眼！這為妞兒也因為比賽又瘦更多了
當晚的全部來賓大合照，雖然是冬天，還有依然有很多朋友為健康和自信而努力
拍完大合照之後，大家就開始瘋狂交換禮物啦！
回到家之後，看到永廷PO這段話，他實在太可愛了！
永廷已經配合我兩個月的調整，目前減超過１１公斤，整個臉型完全蛻變
大家可以想像１１公斤堆回去，他會變成什麼樣子！？(下次經過他同意在分享照片)
歲末年終，又到了許願的日子！每當這個時候，大家都會開始聊起『今年什麼沒做到，明年打算做什麼』
年輕的時候(ㄚ現在是多老!?)常喜歡展現多愁善感去吸引別人注意，像小孩生病想要吸引大人關注一樣
現在在社會上打滾這麼多年，開始接受心理狀態上越來越超脫，其實活在當下就是一件最美好的事情
面對減肥這件事，建議大家練習不再去批判和怪罪
找到一個好的教練(朋友或家人也行)，願意正向的提醒你和你一起努力
然後忘掉過去失敗的經驗，此時此刻制定一個作戰計畫，準備迎接2013年全新的自己
冬天減肥，像鴨子滑水～努力在別人看不到的時候！夏天一到，你會感謝這麼努力的現在
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』每天都會更新減重資訊，有ＦＢ的冰友歡迎加入囉！
２沒有ＦＢ的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿( ← 點紅字連結 )
如果你也覺得大家的改變很棒，請不要吝嗇給一個『推＆讚』唷 ^_^
前天在社團提到開心才會瘦的快，這個概念可不是憑空捏造的喔
很多的媒體都有公開的文獻！壓力是看不到的強力破壞者，就像被卡車壓過一樣折磨著身心靈
所以我們工作室就常在想，怎麼樣讓減肥這件事變的非常好玩
一來不會有太大的負擔，二來把這件事結合樂趣和競賽，三來創造一個互相鼓勵&結交戰友的環境
於是乎，好玩的減重比賽就在我們的想法下萌芽～
２５號當天，剛好事工作室自辦的減重比賽第一屆決賽
大家說好了認真減一個月之後，這天晚上可以好好聚個餐，應聖誕節也來個交換禮物
這是我收到的聖誕節禮物之一，大家都很有心意和巧思
還有一群超可愛的學員，分別送了巧克力，卡片，小禮物...我愛大家
嘉倫今年才１９歲，１１月透過網路搜尋到我開始配合減重，第二個月我鼓勵她參加比賽
減重比賽的規則是比個人體重＆體脂肪的比例，不是大公斤數就一定會有勝率
常看我的部落格或是在我的減重社團裡的朋友就知道，體脂肪才是視覺和體態的重點
嘉倫最誇張的地方就是這兩個月只減了４公斤，體脂卻掉了超過６%以上
所以身上整個水腫和橘皮都不見，特別是她的腿，抽脂應該都沒這麼好效果
前後才兩個月，健健康康就瘦下來！拍照的時候嘴巴還在吃東西，是有沒有這麼餓呀～XDDD
聚餐的等級很好喔～我們叫外匯來一起和大家享用，怕大家吃不夠還加碼買超多東西
永吉路３０巷最多就是吃的，後來發現大家的戰力看起來很一般般，剩了很多東西都沒吃完
箭頭處的信哲也是參賽者之一，這個月瘦了８公斤，得到第二名(請叫我王牌教練)！！！
信哲也很年輕，目前是替代役的身分，明年退伍後預計到國外念書
他平常的食量超驚人，幸好幫他調整之後還是可以吃～但較沒負擔而且瘦超快
大家可都卯起來拼，這背影看起來真養眼！這為妞兒也因為比賽又瘦更多了
當晚的全部來賓大合照，雖然是冬天，還有依然有很多朋友為健康和自信而努力
拍完大合照之後，大家就開始瘋狂交換禮物啦！
回到家之後，看到永廷PO這段話，他實在太可愛了！
永廷已經配合我兩個月的調整，目前減超過１１公斤，整個臉型完全蛻變
大家可以想像１１公斤堆回去，他會變成什麼樣子！？(下次經過他同意在分享照片)
歲末年終，又到了許願的日子！每當這個時候，大家都會開始聊起『今年什麼沒做到，明年打算做什麼』
年輕的時候(ㄚ現在是多老!?)常喜歡展現多愁善感去吸引別人注意，像小孩生病想要吸引大人關注一樣
現在在社會上打滾這麼多年，開始接受心理狀態上越來越超脫，其實活在當下就是一件最美好的事情
面對減肥這件事，建議大家練習不再去批判和怪罪
找到一個好的教練(朋友或家人也行)，願意正向的提醒你和你一起努力
然後忘掉過去失敗的經驗，此時此刻制定一個作戰計畫，準備迎接2013年全新的自己
冬天減肥，像鴨子滑水～努力在別人看不到的時候！夏天一到，你會感謝這麼努力的現在
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』每天都會更新減重資訊，有ＦＢ的冰友歡迎加入囉！
２沒有ＦＢ的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿( ← 點紅字連結 )
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