我覺得我好棒喔!!!生文章的速度已經從5天進展到3天了!!!接下來朝兩天就一篇邁進(很敢講)
從昨天開始就在進行體碩班計畫，總之就是要在一個月的時間內減掉總比例25%(體重+體脂)
過年期間非常開心的吃吃喝喝，過完年了特別興奮要開始雕朔身材，今年夏天一定要火辣辣!!!
昨晚職場進修，講師減了55公斤變超級型男，分享他的過程和現在的狀態，聽完都快燃燒了~太有盼望~
其中還談到關於『建立自信』(非自大)這個課題，我也覺得這是一輩子的功課!又有故事可以跟學員說了
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』&『粉絲頁』會常更新減重資訊，有ＦＢ歡迎加入唷！
２有體重困擾的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿(← 點紅字連結 )
話說我吃過很多星級飯店的包肥(自助式)餐廳，好像也都大同小異
喜來登，西華，W-HOTEL，遠企，六福皇宮，長榮桂冠，晶華酒店，寒舍艾美 (←點紅字可連結)
這一回要跟大家分享我第三次踏進來的君悅(凱悅)酒店-凱菲屋
吃一頓飯有三個重要元素: 人，食材，餐廳裝潢~若全都到位的話就是完美呀
用餐的地方只要有挑高的環境，用餐品質就會很舒適~
整間餐廳有314個位置，即使是平日也建議要定位，東區的好野人不少~
這裡的食物品項有~
海鮮吧、冷盤開胃菜、中式熱炒、西式碳烤、港式點心、日式美食、甜點水果，新鮮果汁…
老娘的用餐順序一定會先從蔬果&海鮮冷盤類先著手，有兩個重點原因
1. 蔬果有好的酵素可以幫助腸胃的消化
2. 先墊胃占空間，後續就不會吃得太多
走到這區饕客們都好興奮喔!!叫我去真的是賠錢來著，這一區我連一隻蝦都沒碰~
太過麻煩的食物我沒有太大的喜好，畢竟選擇這麼多，也不用非得要撈本不可啦!
這一區的海鮮我倒是有意思夾了一些，牡蠣兩顆~
這區我也只有看看
又看看而已 (那我到底吃啥!?) 剛過完年就來報到，食慾真的沒有很開~
熱炒有意思夾了一下~
這一邊我吃比較多，義大利管麵~蒜香菠菜很對我的胃兒
飲品也是看看，倒是連喝了兩壺紅茶~
甜品有吃了滿滿一盤，超愛巧克力的手工餅乾
冰淇淋是莫凡彼還是哈根大使我忘了XD
今天除了吃飯之外，主要是因為可以和一位良師益友吃飯
海倫在我們的工作職場上是很棒的前輩，很年輕的時候因為過胖而踏入這個產業
減掉了20幾公斤之後也開始學習，成為一個很有能力的資深教練，她有超過12年以上的資歷了
前陣子『女人要有錢』這本雜誌還對她做了專訪，請她暢談她的健康富足人生~
我曾經在外頭上過一堂課，講師說會影響一個人一輩子有三件事
1.看好書 2.待在好的環境 3.結交好的朋友 ~我有深深的體會
海倫是一個超級沒架子都很有格局和大愛的朋友，只是輕鬆的吃飯聊天就學到一堆東西~
這頓飯實在太有價值了，過程中看似賠錢沒吃啥，但我的腦袋可是有滿滿的收穫
我喜歡我的工作，不只是擁有好收入而已，還可以活在健康好身材的狀態!
而延伸的價值就是可以一直學東西，聽故事~看著別人的改變!
珍惜我有勇氣改變的現在，感謝學員帶給我的感動~每天幸福的感受這一切...繼續微笑著熱愛我的生命
【凱菲屋】
電話：02 2720 1230
地址: 台北市松壽路2號
官網 : http://taipei.grand.hyatt.com/zh-Hant/hotel/dining/Cafe.html
營業時間：早餐自助餐 06:30 am - 10:30 am；午餐自助餐 11:30 am - 02:00 pm
下午茶自助餐 03:00 pm - 05:00 pm ；晚餐自助餐 06:00 pm - 09:30 pm
週一至週四午、晚餐及週五午餐NT$1,100；週五晚餐、周末午餐及晚餐NT$1,300+10%
看在我這麼掏心掏肺的分享上，請不要吝嗇給我一個『推＆讚』唷^_^
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