Peggy減肥後の新生活

週末兩天都在中南部跟學員們再一起學習，參與人次有20個左右，每次學習完都覺得大家的心都更靠近

每個月我們都會舉辦表揚餐會，獎勵認真的教練和學員，１０月份的餐會選在Potager Garden花園餐廳

這裡的美食是主打異國蔬食的創意料理，喜歡吃肉的人不一定會欣賞，不過餐點真的很精緻～

場地非常大，至少可以容納超過150人，很多的記者會也會選在這個地方

裏頭琳琅滿目都是依些關於健康和養生的食材，還有很多健康油...噗～～～

我們這一回總共有60多個朋友參加，主題是『白色之夜』

餐廳的裝潢很適合拍照，頂頭上的燈具點綴起來好像滿天的星光，趁大家還沒入座趕快先開拍

把相機架在盆栽架上頭，營造不同的視覺畫面，不過我的焦點都莫名擺在布丁頭上．．．好想換髮型喔

雖說以蔬食為主的料理，但他們的烹調方式一點都不瘦喔，吃起來也是上千卡跑不掉哩

前天去台南參加健康講座，裏頭提到『幾歲咬幾下』

意思是你今年幾歲，每一口吃進去的東西就要咬幾下，這樣腸道負擔才會符合自己的狀態

我光是想到美食在前還要咬足31下才能吞，那我一餐吃下來到底要花多久呀？XDDD

多數人都穿上白色系畫面真好看，另外還認識了一個孟加拉的朋友-阿里

原來孟加拉屬於亞洲區，而且離台灣才６～８小時的航程(含轉機)，人口的貧富差距很大～

和我底下的優秀教練們合照～我們都是從學員開始，變瘦之後開始對當教練有熱誠，幫助別人是一件很美好的事情

小黑到目前為止還沒人打破他的紀錄，一個月就瘦了１４公斤，總共瘦了１７公斤！

現在他也是我團隊裡特質明確的教練，很能夠舉一反十，學員們常常受到他的幫助尤其是運動方面！

延伸閱讀 → [減肥] 一個月健康甩14公斤，跟著做就對了！

一看就知道主角是中間的靦腆男孩兒-晉成

兩個多月也瘦了１４公斤，等他瘦到底就可以幫他寫故事啦～

我高中的好姊妹，沒主動提的話誰曉得她當媽了～

就是因為生完小孩身材大崩塌，前三個月跑來找我求救，目前瘦了快十公斤了～

延伸閱讀 → [減肥] 好姊妹產後胖到超憂鬱！３個月瘦下來就痊癒啦！

很多女孩子胖到一定程度之後都不在相信自己還能瘦，最壓軸就是Amanda

她最胖時期超過99公斤，這半年多以來已經減32公斤了，以前她從來不認為自己需要減，直到健康出了問題

我很喜歡聽Amanda說話，速度快又很有梗，超期待她瘦到底，一定又會是一個很能影響別人的好教練！

訂位專線：02-8978-6068

內湖店：台北市內湖區陽光街300號 

菠啾花園官網：http://www.potager.com.tw/index.php

聚餐完畢之後又是滿滿的能量，每天跟故事和感動在一起，很難讓自己不快樂～

前幾天量了一下體重，竟然跑到49開頭(本人身高166公分)，也就是說我已經瘦了超過15公斤了...><

當體脂肪達到某種程度的時候，想變胖真的有點困難～JAN先生一直嫌棄瘦，但我本人聽的很虛榮

畢竟一個大半輩子都在減肥的人，最夢想聽到的話就是：你太瘦了！！

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