為了拍好這張假掰照，老娘都不知道凹了幾次身體，就那麼差一點點閃到腰XD
月中從泰國回來之後，幫自己重新做了一些規畫，不過是工作或是時間還有身材的目標
我發現了一個很大的秘密，放空真的很浪費時間耶(現在才知道!?)
每天要做的事有工作檢討，開會，學習，訓練教練，吃東西，睡覺，上健身房，和學員約會...
這堆的流程如果半調子也能唬弄一天，但交差了事的心態，如何立志做大事(遠目)
這個紅色派對是針對我們的减重學員而舉辦
有些人減肥很紀律，他只須要方法。有些人須要被叮嚀，這樣的人就很適合集體比賽互相刺激
每一回合都是為期五週，最後一週的結業會公布前三名的成績。
訪問他們如何在一個月甩掉４～１０公斤不等，做了哪些事、作息如何調整...
要達成目標如果多知道一些細節，就會很容易可以做到唷
計算成積的時候，我們也會安排一些讓大家開心的遊戲一起同樂
還有幫學員看看努力的結果
遊戲過程只能說笑到晚上會『罕眠』
拼了一個月，結賽也準備一些輕食犒賞大家
遠赴英國念書的信哲，持續參加了幾次比賽，也拿過第二名和獎金。最後他減了２９公斤，完美的畢業。
他的減肥全記錄、延伸閱讀→ [減肥] 肉鬆男變身金鋼狼~他減了29公斤
不固定時間，我們都會互通Mail。他會跟我分享在英國念書的生活，最近又發明了哪些新菜色～
每回收到信件都會很開心，感受一下他在外地的讀書心情和樂趣。
因為對自己的身材又有新的目標，所以造步驟走，很快的就看見自己身上的成果
我ㄧ直都夢想著有好身材和修長的腿，不過這個想法存在很久似乎無法達到我要的完美
直到時間的累積，有更多的經驗值可以執行目標，發現只要做ㄧ些改變，就能朝夢想前進
我吃對食物，計算熱量，補充營養品，開始運動，還有~換上高跟鞋 (*˘︶˘*)
除了我以外，還有誰也辦到了！延伸閱讀 → 各式各樣的人都能瘦
預計在一個月，我就可以達成我心中的完美身材，有長腿～有馬甲線。到時候再跟大家分享^_^
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』&『粉絲頁』會常更新減重資訊，有ＦＢ歡迎加入唷！
２有體重困擾的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿(← 點紅字連結 )
看在我這麼掏心掏肺的分享上，請不要吝嗇給我一個『推 』唷^_^
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