分享這麼多故事以來，蕙禎(小美)的前後差異最大，如果沒有漸進式的比對圖，根本看不出來是同個人
這篇除了讓大家看小美的前後差異之外，我另外會跟大家分享『情緒跟減肥』之間的速度和關聯性~
在照顧這麼多學員的經驗之下，有個非常明顯的狀況~
那些體重卡卡的學員們除了嘴巴管不住以外，最多就是『情緒上』有障礙
講白話一點就是指【失心重，很在意別人的眼光，沒自信，容易憂鬱... 】這些類別情緒起伏很大的人
(圖檔來源:台北醫學大學-趙振瑞教授)
小美是減肥的新鮮人，試過的方法只有最簡單的『少吃一點，偶爾動一下』
在這樣的狀態下減肥通常會落的不了了之，因為不了解自己的肥胖狀況，也沒認真的定下計畫
身高１６５公分，上了大學開始參與很多的社團活動，經常聚餐的狀況下逐年增肥
一直到最胖的時期體重已經飆到７６公斤了～
傻孩子，沒有絕對的自信千萬不要用這角度拍照。鏡頭高過額頭才能顯瘦呀(又教大家一招了)
雖然短短的幾年就讓小美胖到高於他的標準２０公斤以上，但她一直是個樂觀的胖子
心裡對於減肥會有一些想法，但從來不會因此就去批判自己！
當你面臨減肥開始有情緒時，這就是陷阱產生的開始
壓力一來可能延身的問題就是影響代謝(代謝慢~速度慢)，使得血糖不穩(莫名想吃東西)，沮喪和負面
(圖/天下雜誌)
透過我們指導她的方式，小美８個月甩掉了２２公斤的肥油
每個月平均３公斤的速度沒有停滯，注意好的飲食習慣，算好熱量，水分喝的精準～
瘦下來整個人看起來好輕盈唷！！！
本人超愛小美的這雙腿，比例好看又白皙，就連氣色都變的比較亮
我一直很強調健康瘦下來的重要性，畢竟當了幾年的減肥白老鼠，健康瘦才有魅力呀！
身體脂肪雄厚的時期，有很多的阻礙會讓生活便的沉悶
而現在的小美面對鏡頭和生活，自信心完全大大的提升～
她下半身的差異度讓我好精艷呀！可以想像今年的夏天她的生活可以變的多活耀和精彩
最近有種很強烈的感受，當人一瘦下來之後～生活型態會莫名的改變～
以前不愛買衣服，現在很愛逛網拍研究穿搭。以前朋友約很懶，也不愛拍照。現在什麼攤都想跟一下XD
在小美的減肥歷程裡，雖然並不是天天百分百的嚴格照計畫走
不過因為她的樂觀還有教練的引導，適時的以她的個性教她正面思考和一同面對問題
所以這８個月的期間順利的甩掉２２公斤，同時也建立了向家人和朋友一樣的感情
我常在想，我在這樣的工作領域裡真的幸福慘了，不僅有成就感還有一堆像家人一樣的朋友學員們
某些時期學員們會想休息，會想偷懶，但都沒問題！
只要他們需要我～我永遠都會打開耳朵聽他們的聲音，也永遠都在這個位置繼續學習，跟他們分享最多
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看在我這麼掏心掏肺的分享上，請不要吝嗇給我一個『推＆讚』唷^_^
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