每個有體態困擾的朋友都有各自的卡關原因
有些人很努力但沒有好的成果，有些人連努力的方向都沒有概念
收集到很多體態管理的疑難雜症，於是推出「體態管理專班」根據個人的狀態規劃方案
包含飲食餐盤、運動方向、適合的預算規劃、生活模式的調節、社群及同伴...
飲食方面 依據國民飲食指南及食物代換的概念，分享飲食內容及熱量的養成
教會學員如何計算ＴＥＤＤ，配置好自己目標的熱量攝取，既能看見效率也能建構觀念不易復胖
運動方向提供1-4人小班教練課程，教學以重訓/懸吊/肌力核心訓練為主，根據個人的狀態做規劃
課程費用分為體態管理線上輔導或是結合運動教學並進，雙重資源卻共享經濟，優於市場價格
同時環境提供多方資源，減脂比賽增加動能，規劃一日遊增進學員社群感，交流減脂餐單...
也有線上的健康知識課程，以及線上直播運動，即使是遠距離學員依然支援豐富
我個人在產前瘦了15公斤，也因為有飲食及營養熱量的概念，產後恢復速度很快
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有運動習慣的Cara教練調節飲食後體脂肪減了7％，下半身的線條有很棒的修飾感
後續增加訓練後體態更升級，養出好看的腹部線條
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學員昕怡媽媽，一路從沒有飲食觀念和運動習慣，透過專班總共減掉12公斤和12％的體脂肪
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從小胖的工程師俊翰，人生第一次減重就是配合體態管理專班
學會健康飲食的觀念，後續再依據他體重減輕的幅度再搭配適合的運動建議，總共瘦了35公斤
後續花時間學習教練的相關知識與能力持續精進自己，也成為一位自身有完整瘦身經驗的教練
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首次體驗500元，提供一個小時的教練評估課程/體組成/體態問題諮詢
課程預約/體重諮詢連結➡ https://linktr.ee/u2566u
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