減肥總在大吃後...(大誤)
再研究心理學(沒有文憑的這種XD)這麼多年之後，有悟出一些些關於人性在面對肥胖的慣性
瘦不下來的人差不多就這幾類型：
病態(生病吃藥導致)，愛吃(熱量超標)，產後胖，代謝太差(亂吃藥或長期節食者)，情緒問題
上述最棘手的就是情緒問題，因為這沒有藥醫，卻最容易讓身體的代謝失衡，常常陷入焦慮和不快樂
所以我們想出了讓一群想減肥的人很有目標，而且內容很好玩的減肥比賽
本人我是一個優雅的天秤，一但報了比賽內心的勝負欲就會被燃燒，有目標就會有成績跟方向
我也帶著一部分原本就在進行減重計畫的學員參賽，上週六是他們的決賽和抽獎
我像播報記者一樣一路幫他們側拍，每個人進場感覺走路都有風 (是因為瘦了輕飄飄的關係嗎
)
比賽都只有為期一個月，規則是跟自己的比例比！大公斤術的捧油不一定勝率高
體脂肪也會納入比賽規則，所以不健康餓瘦的方式公斤數會短暫的掉，但體脂肪可是會增加的
我跟郁菁是今天的工作人員，郁菁妞兒還來不及報比賽就瘦到底了XD
她身高158cm，之前體重是50.5公斤，體脂肪29%！真佩服她有勇氣穿這麼貼身
一個多月瘦了５公斤，體脂肪掉５％，完全瘦對地方！甩掉下腹部和大腿內側的肥肉，現在很精實！
延伸閱讀→ [減肥] 雕朔5公斤，全都瘦在小腹跟大腿耶!!!
聯合北區５個工作室，報名參賽人數超過１４０個人！大家都想要在冬天減肥，準備迎接今年蛻變的夏天
本人剛好是資深教練，又是比賽的策略高手兼魔鬼教練，所以受邀上台分享學員怎麼辦到的
除了比賽前三名有高額獎金之外，只要減兩公斤就能抽大獎
第一獎是『迷你 I PAD 』接著是現金10000，5000，3000，燃脂計算機，果汁機...
其中兩個學員抽到果汁機耶
阿勝抽到現金三千元～歡呼
我們工作室一共有２０個人參賽，一個月總共減了99.59公斤
等於每一個人都平均至少瘦了４～５公斤以上，要是瘦在我身上...可以叫我賴隋棠了
我以下這次有參賽的學員們～
左起→阿勝減了20公斤，永廷減了12公斤，敬棠減了15公斤，玉環減了13公斤
右起→伊辰減了6公斤，王涵減了20公斤，小展減了24公斤，嘉倫減了4公斤（中間的我減12公斤）
大家的數字都還在進行中，以前怕瘦不下來，現在怕瘦的太少被比過去XDDD
謝謝你們陪我玩這一場遊戲，大家的成績真的讓我完全滿足～
一月份我自己也報了比賽，沒有很多肉可以拼，我打雕朔兩公斤來抽大獎(也提前為過年準備)
昨天在整理大家的胖胖照，一個人在電腦面前笑好久！
我的笑是開心的笑，原來大家的長相都是暫時的，瘦了之後各個都跟整過型一樣
感覺台北以外的學員們，可以策劃一下線上的減重比賽(成形立刻公布在社團)
這樣即使不能來到現場，但同樣也能參與....勝負欲可以讓人一個月多瘦1~2公斤哩
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』每天都會更新減重資訊，有ＦＢ的冰友歡迎加入囉！
２沒有ＦＢ的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿( ← 點紅字連結 )
如果你也覺得大家的戰績很棒，請不要吝嗇給一個『推＆讚』唷 ^_^
再研究心理學(沒有文憑的這種XD)這麼多年之後，有悟出一些些關於人性在面對肥胖的慣性
瘦不下來的人差不多就這幾類型：
病態(生病吃藥導致)，愛吃(熱量超標)，產後胖，代謝太差(亂吃藥或長期節食者)，情緒問題
上述最棘手的就是情緒問題，因為這沒有藥醫，卻最容易讓身體的代謝失衡，常常陷入焦慮和不快樂
所以我們想出了讓一群想減肥的人很有目標，而且內容很好玩的減肥比賽
本人我是一個優雅的天秤，一但報了比賽內心的勝負欲就會被燃燒，有目標就會有成績跟方向
我也帶著一部分原本就在進行減重計畫的學員參賽，上週六是他們的決賽和抽獎
我像播報記者一樣一路幫他們側拍，每個人進場感覺走路都有風 (是因為瘦了輕飄飄的關係嗎
)
比賽都只有為期一個月，規則是跟自己的比例比！大公斤術的捧油不一定勝率高
體脂肪也會納入比賽規則，所以不健康餓瘦的方式公斤數會短暫的掉，但體脂肪可是會增加的
我跟郁菁是今天的工作人員，郁菁妞兒還來不及報比賽就瘦到底了XD
她身高158cm，之前體重是50.5公斤，體脂肪29%！真佩服她有勇氣穿這麼貼身
一個多月瘦了５公斤，體脂肪掉５％，完全瘦對地方！甩掉下腹部和大腿內側的肥肉，現在很精實！
延伸閱讀→ [減肥] 雕朔5公斤，全都瘦在小腹跟大腿耶!!!
聯合北區５個工作室，報名參賽人數超過１４０個人！大家都想要在冬天減肥，準備迎接今年蛻變的夏天
本人剛好是資深教練，又是比賽的策略高手兼魔鬼教練，所以受邀上台分享學員怎麼辦到的
除了比賽前三名有高額獎金之外，只要減兩公斤就能抽大獎
第一獎是『迷你 I PAD 』接著是現金10000，5000，3000，燃脂計算機，果汁機...
其中兩個學員抽到果汁機耶
阿勝抽到現金三千元～歡呼
我們工作室一共有２０個人參賽，一個月總共減了99.59公斤
等於每一個人都平均至少瘦了４～５公斤以上，要是瘦在我身上...可以叫我賴隋棠了
我以下這次有參賽的學員們～
左起→阿勝減了20公斤，永廷減了12公斤，敬棠減了15公斤，玉環減了13公斤
右起→伊辰減了6公斤，王涵減了20公斤，小展減了24公斤，嘉倫減了4公斤（中間的我減12公斤）
大家的數字都還在進行中，以前怕瘦不下來，現在怕瘦的太少被比過去XDDD
謝謝你們陪我玩這一場遊戲，大家的成績真的讓我完全滿足～
一月份我自己也報了比賽，沒有很多肉可以拼，我打雕朔兩公斤來抽大獎(也提前為過年準備)
昨天在整理大家的胖胖照，一個人在電腦面前笑好久！
我的笑是開心的笑，原來大家的長相都是暫時的，瘦了之後各個都跟整過型一樣
感覺台北以外的學員們，可以策劃一下線上的減重比賽(成形立刻公布在社團)
這樣即使不能來到現場，但同樣也能參與....勝負欲可以讓人一個月多瘦1~2公斤哩
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』每天都會更新減重資訊，有ＦＢ的冰友歡迎加入囉！
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