昨天在工作室辦了一場別開生面的主題趴『七月怪談』學員們都瘦好多，莫非是嚇到瘦！？ XD
今天看到『粉絲頁』突破1000人按讚，差點沒租台箱型車沿街謝票，感謝大家的支持。
從七月一日開始，本人又進入齋戒月。想要讓線條更緊緻些，臉更小些，腿更細些～
隨時替自己找到努力的動力，30號要講課，下個月11號週年慶又要穿的袒胸露背...拼了
體重管理挑戰賽是我們工作室的重點行事曆之一，賽程為期一個月，最後一週結賽結合趴踢
七月怪談這主題是我特別推薦的，趁著農曆七月前趕快來辦一下，如果真正到了還真沒種。
分解一下如何成為『淒厲人妻-鬼妻』的步驟
重點一、想盡辦法把臉弄得很白(有白色粉膏最合適)，當天行程太滿工具準備不齊比較陽春
重點二、想盡辦法把眼睛弄很大。假睫毛是必要工具之一，要麻黏兩層，要麻挑最誇張的。
重點三、眼睛周圍能框多黑就多黑，我是用黑色+咖啡色眼線膠打底
如果黑眼球不像我這麼大顆，建議可以買一副角膜變色片或是放大片會更傳神
重點四、黑色眼影打滿眼窩，外圍再用紅色眼影製造血淚感
這一次的血淚我是用鮮紅色口紅弄的，因為血漿或廣告顏料沒這麼方便取得
如果紅色眼影的飽和度不夠的話畫起來又四不像，所以鮮紅色的口紅加上深色眼影就很有效果
I am 鬼妻PEGGY .....XDDDDD
當天也有學員攜家帶眷，在開始畫之前我們都有先跟小孩『事前說明』
告誡他們待會的一切都是假像，省得趴踢裡頭充滿哭聲，回家繼續做噩夢可不好
當天量身完就可以開吃了，努力ㄧ個月小小放鬆一下是不錯的。
這一群鬼怪討論的不是為非作歹的事情，大家只是在選要喝雪碧還是可樂 XD
大家湊在一起的造型特寫，還真的蠻恐怖一下的
其中也幫七月份的壽星表揚
話說～鬼界也有壽星這檔事嗎？是慶祝重生還是在死一次！？ XDDD
整場除了鬼影重重之外，也有一些假道士或是和尚之類的平衡氣氛
黑白無常的玩遊戲時間，輸的會被抓走五花大綁，中標的剛好是我的學員～哈哈哈
這畫面超詭異，我的學員們都是正常的樣子，身為教練的我還真是假鬼假怪
之後如果分享他們的比對照，用這造型應該會很容易引起話題吧～焦點擺錯也情有可原
安妮媽媽３個多月減超過１５公斤啦！天生臉形吃香，整個臉越來越小
另外被抓去綑綁的林益，３個月減了超過２０公斤，剩下７公斤就達標啦！
瘦下來整個氣色都變的很好看，這個裝扮跟他們一起合照，還真是怎麼看怎麼詭異XDDD
自從２年前第一次參加萬聖鬼趴之後，就一直覺得自己很有這方面裝扮的天賦
這三種妝都是自己畫的，也會參考一些鬼電影或是恐怖圖片之類的，越來越精進了我
剛好順應這個月在替自己朔型階段，完全有鬼妻娜娜的瘦弱感。
連鬼妝的演變都可以看得出來我有沒有認真在減肥，本人天生圓臉１公斤都會差很多
飲食的調整還是佔90%，另外增加10%的運動(每週兩小時運動舞蹈班)
觀察自己身材這三週的變化，公斤數掉不多(重體脂)，但線條和穿衣服的鬆緊度有很大的不同
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』&『粉絲頁』會常更新減重資訊，有ＦＢ歡迎加入唷！
２有體重困擾的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿( ← 點紅字連結 )
看在我這麼掏心掏肺的分享上，請不要吝嗇給我一個『推 or 讚』唷^_^
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七月怪談這主題是我特別推薦的，趁著農曆七月前趕快來辦一下，如果真正到了還真沒種。
分解一下如何成為『淒厲人妻-鬼妻』的步驟
重點一、想盡辦法把臉弄得很白(有白色粉膏最合適)，當天行程太滿工具準備不齊比較陽春
重點二、想盡辦法把眼睛弄很大。假睫毛是必要工具之一，要麻黏兩層，要麻挑最誇張的。
重點三、眼睛周圍能框多黑就多黑，我是用黑色+咖啡色眼線膠打底
如果黑眼球不像我這麼大顆，建議可以買一副角膜變色片或是放大片會更傳神
重點四、黑色眼影打滿眼窩，外圍再用紅色眼影製造血淚感
這一次的血淚我是用鮮紅色口紅弄的，因為血漿或廣告顏料沒這麼方便取得
如果紅色眼影的飽和度不夠的話畫起來又四不像，所以鮮紅色的口紅加上深色眼影就很有效果
I am 鬼妻PEGGY .....XDDDDD
當天也有學員攜家帶眷，在開始畫之前我們都有先跟小孩『事前說明』
告誡他們待會的一切都是假像，省得趴踢裡頭充滿哭聲，回家繼續做噩夢可不好
當天量身完就可以開吃了，努力ㄧ個月小小放鬆一下是不錯的。
這一群鬼怪討論的不是為非作歹的事情，大家只是在選要喝雪碧還是可樂 XD
大家湊在一起的造型特寫，還真的蠻恐怖一下的
其中也幫七月份的壽星表揚
話說～鬼界也有壽星這檔事嗎？是慶祝重生還是在死一次！？ XDDD
整場除了鬼影重重之外，也有一些假道士或是和尚之類的平衡氣氛
黑白無常的玩遊戲時間，輸的會被抓走五花大綁，中標的剛好是我的學員～哈哈哈
這畫面超詭異，我的學員們都是正常的樣子，身為教練的我還真是假鬼假怪
之後如果分享他們的比對照，用這造型應該會很容易引起話題吧～焦點擺錯也情有可原
安妮媽媽３個多月減超過１５公斤啦！天生臉形吃香，整個臉越來越小
另外被抓去綑綁的林益，３個月減了超過２０公斤，剩下７公斤就達標啦！
瘦下來整個氣色都變的很好看，這個裝扮跟他們一起合照，還真是怎麼看怎麼詭異XDDD
自從２年前第一次參加萬聖鬼趴之後，就一直覺得自己很有這方面裝扮的天賦
這三種妝都是自己畫的，也會參考一些鬼電影或是恐怖圖片之類的，越來越精進了我
剛好順應這個月在替自己朔型階段，完全有鬼妻娜娜的瘦弱感。
連鬼妝的演變都可以看得出來我有沒有認真在減肥，本人天生圓臉１公斤都會差很多
飲食的調整還是佔90%，另外增加10%的運動(每週兩小時運動舞蹈班)
觀察自己身材這三週的變化，公斤數掉不多(重體脂)，但線條和穿衣服的鬆緊度有很大的不同
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２有體重困擾的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿( ← 點紅字連結 )
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