為了寫這篇文章實在非常的燒腦，想傳達完整的心態轉折，也想分享飲食和運動的平衡點
有注意我文章一段時間的朋友們，應該都知道我瘦下來是飲食管理，不是以運動為主要策略的人
因為我不了解運動，擔心傷害問題，也無法克服運動後的飢餓感以及數據震盪的起伏帶來的不安全感
最關鍵就是我怕自己半途而廢，因此減肥期間沒有以運動來減肥，只有沾沾邊之後又休兵！
六月份～待了五年的工作室租約到期，尋找另一個點的同時也思考著未來工作室的定位
一切的一切似乎都在告訴我應該要幫自己找到下個目標，身邊朋友及伙伴的鼓勵和促使
林林總總的原因讓我決定我要開始有計畫性的運動，並且一定要變成習慣融入生活
７月初趁著新的工作室在裝修的期間，我跟Jan先生報了健身房會員兩個月
為新的工作室開幕前先暖身，還記得第一天在健身房泡了２個多小時之後回家廢了三天
不是因為強度有多高，而是國小畢業之後都沒有運動的習慣，隨便一操就痠痛的哀哀叫
左右兩張圖差了一個半月，我的肌耐力已經比剛開始多了一倍的力量
也能隱約地從照片中感受到之前單薄的身形，看得出一些微微的肌肉線條
還有一個出乎我意料之外的收穫，就是我的雞翅(手臂圍)長大了
很多人想減手臂的掰掰袖，但我確有過細到不合乎比例的困擾，以前手臂圍量出來只有19.6cm
手大一點的男生就可以把我的手臂圈起來像非洲難民，現在增到21cm整體比例真的好多了
新的工作室進度已經越來越接近完工了，會找到這個地方也很神奇
看見５９１的招租，一進到裡面之後發現竟然是個公寓大樓的地下室
屋主有心想整修，想把近百坪的環境規劃出幾個空間承租給不同的房客
我們隔出了30多坪，開始請設計師規劃屬於我們的空間
一開始大家就有共識希望環境能夠明亮舒適，所有的建構都分頭進行
大家分工得很仔細，有些人負責設計，有些人安排運動的課程，有些人紀錄宣傳
剩下的打掃工作有時間過來的人就會多幫忙，自動自發的完成每一個環扣和階段～
為了打造給學員更棒的環境，付出過才知道感動，很謝謝每一個這麼盡心盡力的夥伴們
漸漸我們工作室品牌『 Balance Fitness 』一點一滴成型了
有個懂設計的夥伴真好，既有才華又能把我們品牌精神給完整傳遞
工作室的服務項目有私人健身教練課程
一對一個人化的重訓&健身計畫或是2~4人/小班制的指導規劃
也有非常多元的體適能團課～
Zumba、懸吊系統、基礎律動、徒手肌力、party有氧、親子有氧、瑜珈、嘻哈舞蹈、肚皮舞、核心馬甲
本週已經開始有不同的體驗課程，到目前為止評價都還不錯
因為小班制記得來玩要先跟我預約呀，一班最多１２～１４個人，熱門項目蠻容易滿班的
讓大家了解了新工作室的定位之後，我自己對於這裡又有什麼樣的期許呢～
就如店裡的品牌一樣，期許大家能夠在這裡得到全方面的平衡
如果你很專注運動減肥，但卻不知道怎麼規劃飲食，而沒有預期的成果想找到答案～這裡可以
如果你跟我一樣曾經對運動有些抗拒或不了解，這裡也會讓你客觀的發現各種體適能的幫助和樂趣
以前看待運動就會聯想到汗臭味，痠痛，還有累個半死
但我卻不知道原來當它是我生活的一部分時，能激發出好多像禮物一樣的火花
每天讓我有覺得自己進步的體驗，明確的目標前進，培養出更堅毅的性格，還有讓自己著迷的線條感
如果不像我一樣花很多時間學習和專研飲食，那就把運動列為體重管理的計畫內會讓人更容易維持唷
在這裡我們將幫助人們建立正確飲食及運動觀念，多元的課程培養大家運動的習性
打造一個舒服且絕不推銷的環境，讓目標一致的伙伴學員們有個共同努力聚會的地方
非常期待在這創造一個又一個感動的故事～
Balance Fitness 活動訊息及課表訊息歡迎留言詢問~有體驗優惠，北部的朋友們不要錯過囉！
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然後又從標準到瘦→ [減肥] 我的減肥心酸史，從胖子變瘦子這一路～讓我拍桌告訴你！
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