不知道大家有沒有試過，當你心裡一直有一些執念時，老天爺就會聽到你的聲音，透過不同的管道讓事情發生
比如說我常常在碎念想要有川字肌，想要超緊實身材~偏偏我又是個愛美卻好吃懶做的天秤座
於是老天爺就讓我身邊的夥伴和朋友都愛上運動，還要拖著一干人等下海~然後我就是那一干人其中之一...
昨晚被逼著做伏地挺身，有看到本人快斷掉的手臂了嗎?! 還以為老娘活在65公斤是吧><
碎念完畢~話題回到我最愛的巧克力，我曾經有做過統計，把一整個月吃巧克力的錢加起來超過1700耶
重點是便利商店的巧克力都不貴，我還有本事吃這麼多錢，相當於170條77乳加或是60條榛果巧克力...
所以說減肥最大的好處就是把這些消失的錢找回來，每天花一些怎麼會有感覺，累加起來就很恐怖(費用+熱量)
信哲從英國回來，帶了這一盒跟精品一樣的巧克力送我~瘦了之後確實有那個點空間可以嚐嚐
信哲是我的學員，我幫他調整飲食+自己願意運動~前後總共瘦了29公斤
去年開始到英國念書，一年只回台灣兩次，他是個既成熟又青澀的大男孩，我很喜歡跟他聊天
延伸閱讀 → [減肥] 肉鬆男變身金鋼狼~他減了29公斤
這盒巧克力盒蓋打開是個世界地圖，本人英文字母拼再一起認不得幾個
大概猜想應該是代表每個國家的味道或是代表之類的，巧克力的純度從一般~最高85%
不知道有沒有人跟我之前一樣，以為巧克力越苦熱量就越低
後來上網查了一下資料之後，花現不要隨便只是聽說，花一點時間做功課才知道真相為何(有圖有證據)
想不到苦甜巧克力的熱量最高，100g平均就500~550卡，尺寸偏小的雞排也差不多是這樣
另外甜食會讓人的慾望止不住，因為血糖快速上升~胰島素又大量分泌，然後變低了之後又想吃東西(如下圖)
這就是為什麼有些東西越吃越想吃，不過它吃不飽，而且一下子就會有空虛寂寞覺得冷的心情(有醬嗎XD)
另外這是我托信哲從英國幫我帶回來的零嘴聖品-巧克力燕麥棒&巧克力餐條!!!
在減肥或是運動的人，像這樣的食物簡直是聖品，不只有飽足感還會像吃到零食的感受~有營養，熱量又低
當天一到就拆了一盒分送給工作室的朋友們~
這種心情就像饕客吃到夢幻美食，或者是像減肥八百年的人~喝到一口熱湯般的舒爽
台灣完全買不到，成分組成蛋白質比重很高，有些運動進行中無法多喝水或進食，這就是很好的工具
怎麼辨識成分和肥胖&健康之間的關係，下圖的對照表就可以讓大家參考一下
現在的所有零食跟餅乾糖果，包裝上頭一定都會有成分表，多做一點功課~就可以少一些負擔
剛剛分享的燕麥棒雖然英國才有，但前兩個月公司在台灣上市了一款巧克力蛋白質棒
參加上市發表會的時候聽到了很多蛋白質跟體態之間的關聯，去參加的人都贈送一條，立馬拆開來吃
如果有在減肥的人，這款蛋白質棒確實是個很好解饞的替代品
不過才兩個月的時間，銷量就超過80萬條，目前是缺貨的狀況~還得等到6/6才到貨 =.=
巧克力蛋白質棒裡頭的成分和熱量比對如圖:
然後有整把的巧克力&禮物之後，還有這個漂亮的鑰匙圈~~~
兩面的顏色都不一樣，而且剛好都是我喜歡的顏色~我真的是很幸福的教練!!
今天參加公司的北區大型學員日，一整天下來收集了『兩次好瘦，一次幾腰，一次看起來年紀好小』
表面上很有禮貌的點頭，微笑，說謝謝~殊不知整個虛榮心滿到溢出來，嘴角差不多裂到耳垂邊~
如果人家讚美我長得好看，我通常都覺得是客氣和禮儀；說我非常瘦的話，我立刻會覺得對方說話很實在XDDD
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』&『粉絲頁』會常更新減重資訊，有ＦＢ歡迎加入唷！
２有體重困擾的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿(← 點紅字連結 )
看在我這麼掏心掏肺的分享上，請不要吝嗇給我一個『推 』唷^_^
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