Peggy減肥後の新生活

如：教練你好，我今天跟你有約！

我：妳是...哪位？!

站我面前氣色暗沉看起來疲憊不堪，活脫脫像三天沒睡外加泡過水的女孩，會是照片上五官深邃的漂亮女生？

這是我見到禹如的第一個反應！深深認為她應該要回到床上大睡一覺，然後重新調理飲食還她原本該有的樣子

禹如是從台東上來台北工作的女孩，畢業之後就進入醫院工作，是個加護病房的護理師！

我以下的學員裡、舉凡餐飲業，醫院工作者，百貨服務業，做生意的老闆，空勤單位...

不管是哪一種職場的工作者，只要面臨輪班的問題幾乎都得犧牲掉一部分健康的自主權

當你的飲食作息不像正常人時，首當其衝就是腸胃和代謝會出問題，隨之而來就是肥胖，精神差，腸胃疾病～

原本是剛出社會的新鮮身體，進入職場半年之後開始往橫向發展，這段時間經常日夜顛倒，三餐外食 

也因為服務單位是在急重症加護病房，經常是凌晨12點下班，不過真正離開醫院超過兩點也是常有的事

就職滿一年左右，零食餅乾點心宵夜聚餐來者不拒，體重就直線上升飆到７３公斤

請把這句話刻在每個想減肥者的心上：『喜歡吃什麼、就會長成什麼樣子！！』

禹如是個善良幽默又超級有愛心的女孩，人緣好身邊的姊妹滔也為數不少，偏偏多數的好朋友都瘦不啦嘰

就算已經穿著深色衣服了，對照起來還是很明顯的放大版！

後來胖到沒自信，不敢出門，皮膚和身體狂冒痘痘，只敢待在家裡黏著男友

男友的一段話『妳應該要有妳的生活規劃，找一些事來當目標，減重計畫也很好～』啟動她改變的動機

那陣子她開始上網爬文，找各大減肥文章的過程發現了我，很想問又害怕或擔心傷身(這句話我常聽到)

她觀察我兩個禮拜之後決定填寫諮詢表找答案，然後從那一天開始到現在，我從她身上偷走１４公斤了

看著學員越來越美，擁有越來越多笑容這是多大的價值（申明一下，美肌功能確實有開大了點）XD

第一階段調整飲食瘦了１２公斤之後，禹如說她想要讓線條更好看，現在也會跟著來活動一下

她在這個環境找到更多同伴，因為有些學員以前運動很少，動起來累到臨界點時，他們都會互相激勵

到現在加總累積瘦了17公斤和超過12%的體脂肪！

謝謝妳瘦得這麼美，總算快回到妳原本就該有的美麗模樣！

５月１２日是護士節，看到禹如在動態上發布這則訊息，我的感動好深好深

我有很多護理師的學員們，他們真的很辛苦，很辛苦！

跟餐飲業一樣要輪班，跟運輸公司一樣要搬重物(病人)，跟服務業一樣要被罵(家屬情緒)然後還要繼續微笑安撫

當班過程看盡生老病死，下了班之後的疲憊無奈，長時間的健康折磨...妳們真的很偉大

減肥的方式無數多，讓人眼花撩亂！瘦不下來或是一直復胖的人也不少，心態和觀念都需要修正

我接學員只有唯一的一個目標，就是帶著他們認清健康的本質，改變習慣和建立不易復胖的好體態

我的角色有很多的事要做，針對個人的狀態規畫飲食，配合過程要看著每天的身體狀態和進度

持續的分享故事鼓勵和打氣，也和她一起享受成績和進步，後來我們亦師亦友堆疊出像家人的感情

如如加油、咱們再一起挑戰最後的6%體脂肪，讓妳能夠走到妳的夢想身材～穿上任何尺寸的衣服

PEGGY從胖到標準→ [減肥] 我的減肥大作戰-23吋腰達陣

然後又從標準到瘦→ [減肥] 我的減肥心酸史，從胖子變瘦子這一路～讓我拍桌告訴你！

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