前幾天重新整理照片，忽然發現我家小妹真的漂亮粉多！想當年她整整比現在胖１０公斤勒！
這張是她高中時候的照片，身高１６０公分，體重５４公斤！
那時後就只覺得她肉肉的，可減可不減！但某天她一下課就跟我說：『姊姊，我想減肥！』
不知道是不是青春期到了，忽然發現這個家裡的小妹好像長大了～開始愛漂亮了！
確認她的認真程度之後，我就開始教她做好熱量控制和幫她規畫飲食
小妹非常乖的照著我的話做，執行了兩個月的之後，她輕鬆的減了１０公斤
她前幾天踩磅秤體重已經降到４３.６公斤，得意的狂跟我炫耀
每天都看的到她，不特別比較感覺好像沒這麼強烈！量完體重後想說拍個照來比對一下
天呀，女孩子怎麼可以光減個肥，變化就像整型一樣驚人！尤其她下半身也瘦太多了吧
這是她國中的時候拍的大頭貼，她從小就很愛跟我搶零食吃
最討人厭的是每次都要搶『整包』的，搞得我買零時回家都得躲起來偷吃
她愛吃的結果就是腫的跟麵包超人一樣～全身都圓滾滾
不過瘦了之後五官都變得很立體！現在回顧當時～還真是可以拿來笑很久
現在的嬰兒肥都找不到了，尖下巴跟超瘦的身材都讓人沒辦法挑剔了啦
很多些人會問：減肥能不能瘦到像模特兒一樣的骨感狀態
看她那雙細到跟針一樣的大腿就知道，現在衣服就是隨便穿～隨便好看
現在照片隨便拍都可以跟狗狗一樣口愛喔～
一路看她從胖到瘦→超骨感身材，這成就感還真是絕妙呀！
我家小妹全身的尺寸雕朔非常多，有些人減肥都只是數字掉，穿衣服或是視覺效果都感覺不到
那就是代表可能只短暫的脫水，或者是減重的方式並不正確！
真正要瘦，要特別注意體脂肪！我家小妹掉了８％，瘦下來還是要掉尺寸才是王道呀！！
如果覺得本篇的還不賴，請不要吝嗇給我一個『推推』唷！！^＿^
這張是她高中時候的照片，身高１６０公分，體重５４公斤！
那時後就只覺得她肉肉的，可減可不減！但某天她一下課就跟我說：『姊姊，我想減肥！』
不知道是不是青春期到了，忽然發現這個家裡的小妹好像長大了～開始愛漂亮了！
確認她的認真程度之後，我就開始教她做好熱量控制和幫她規畫飲食
小妹非常乖的照著我的話做，執行了兩個月的之後，她輕鬆的減了１０公斤
她前幾天踩磅秤體重已經降到４３.６公斤，得意的狂跟我炫耀
每天都看的到她，不特別比較感覺好像沒這麼強烈！量完體重後想說拍個照來比對一下
天呀，女孩子怎麼可以光減個肥，變化就像整型一樣驚人！尤其她下半身也瘦太多了吧
這是她國中的時候拍的大頭貼，她從小就很愛跟我搶零食吃
最討人厭的是每次都要搶『整包』的，搞得我買零時回家都得躲起來偷吃
她愛吃的結果就是腫的跟麵包超人一樣～全身都圓滾滾
不過瘦了之後五官都變得很立體！現在回顧當時～還真是可以拿來笑很久
現在的嬰兒肥都找不到了，尖下巴跟超瘦的身材都讓人沒辦法挑剔了啦
很多些人會問：減肥能不能瘦到像模特兒一樣的骨感狀態
看她那雙細到跟針一樣的大腿就知道，現在衣服就是隨便穿～隨便好看
現在照片隨便拍都可以跟狗狗一樣口愛喔～
一路看她從胖到瘦→超骨感身材，這成就感還真是絕妙呀！
我家小妹全身的尺寸雕朔非常多，有些人減肥都只是數字掉，穿衣服或是視覺效果都感覺不到
那就是代表可能只短暫的脫水，或者是減重的方式並不正確！
真正要瘦，要特別注意體脂肪！我家小妹掉了８％，瘦下來還是要掉尺寸才是王道呀！！
如果覺得本篇的還不賴，請不要吝嗇給我一個『推推』唷！！^＿^
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真棒！
她棒?還是我棒^O^
姐姐我也要瘦@@
呵呵，你是認真的嗎
推 真的差很多
對呀！瘦了之後都不用忌口了
讚讚讚..........
謝謝來訪唷！
我也要努力來減肥!!
呵呵，連留了三篇！你真的很想減厚～
我也要努力來減肥!!
我也要努力來減肥!!
哇~這不但要有好的教練指導,還要有堅強的毅力吧? 真是太厲害哩! 而且真的變成正妹一枚,讚唷!
瘦快一點就不需要毅力了！ 因為每天站磅秤都有成績的話，完全就不會被外力誘惑^_^
回訪囉~~ 推推+10000000>_____<
謝謝你來訪^_^
教練.....妳妹跟妳一樣..漂亮....水啦......
替她謝謝你唷~
對了...妳怎麼不互+好友呢....趕快++++喔.....晚安
+囉
腿不用按摩就能瘦嗎? 是運動和控制飲食而已嗎?"
沒有運動耶！就只是控制飲食～