Peggy減肥後の新生活

手裡都是拿著挫冰吃，到底哪裡不太一樣！？答案是主角-阿勝『瘦了３０公斤』



看到這篇文章的同時，代表我即將出國或是已經在飛機上了，要去泰國渡假８天 ^0^
出國這段時間有減重問題可傳FB私訊或直接填健康諮詢表給我，一率都回國照順序回覆唷

去年年尾，蒙面阿勝(誤)填寫了健康詢問表，問我關於減肥的訊息
當時的他身高174公分／體重100.2公斤，胖到睡眠品質不好，尿酸和血壓都些微的偏高   
 


胖的時候肚子那圈油真的很難忽視，Ｔ恤在寬鬆都還是能看到哪圈溢出來的油

我問阿勝『為什麼想減？ 』他說：因為衣服很難買、因為對健康比較好、因為怕死！
好個強而有力的動機呀！當時見面３０分鐘～就知道他是個很直白的人  
 

 
在我們配合之前阿勝自己也做過一些努力，少吃點～和蘋果為伍～～～最後都不了了之
為什麼呢？因為少吃和單一食物選擇都不是能夠持續的方法，與其治標不如花點心思治本
  
花點時間去了解身體出了什麼問題，去問去找答案～或者找一個你願意相信的教練，聽話好好努力
 


溝通了半小時，阿勝聽了我的遊戲規則之後，發現並不難，願意配合試一試。
他減肥的這一路，我們亦師亦友。一個月都至少會碰面２～４次，幫他記錄體重的變化 
  


在他瘦了１５公斤的時候，工作室其他的教練開始引用他的故事去鼓勵剛開始的學員們

阿勝是個很有承諾的人，我說的遊戲規則他完成率幾乎是１００％ 
特別是每天的飲食日記和每月一次的學員日，他願意花時間去了解肥胖原理和好的飲食習慣



我常說減肥只要了解原因、習慣改變一下就能一勞永逸
但多數人總是盼望著會有個投機的方法快速減肥，卻忽略了解肥胖原因的重要性  



同一件外套，阿勝已經瘦１８公斤了！也另外參加減重比賽增加動能，領到３千獎金 


 
減重比賽是我們工作室的附加活動～
不一定所有人都得參加，但是每個人報名之後速度都加快，會有榮譽感和聚焦的作用 
 


這兩位哥倆好都是我的學員，因為量身常碰到面也互相成為了朋友
永廷(右)瘦了１５公斤，延伸閱讀→ [減肥] 運動減肥卡瓶頸，調一下飲食減16公斤啦!!!   
 


我們也常幫學員辦慶祝活動或派對，有些學員會特地安排休假～從中南部上來同歡
常常被這些願意努力的人和這些過程＆故事～感動的鼻酸酸 
 


每每和學員幾個月的相處下來，也從互相觀察變成了可以相約出遊互相討論事物的朋友
有時候都恨不得自己多長幾個腦，可以細心的為他們多做一些事，多付出一些。 



阿勝的３０公斤這一路。。。今早和他在ＦＢ聊天
 
我說：你之前有想過會瘦了３０公斤嗎？
他說：怎麼可能，當時覺得有１０～１５公斤就嚇死人了，所以現在感覺像夢一場！
我說：那你覺得為啥可以做到？
他說：就每天看到體重都一直掉，就越來越相信了！還有，『因為教練教的好...』

哈哈哈哈哈，我就在等這一句   



這真的是我的學員嗎？　每當看到學員真正瘦到底，即使參與過程看到結果還是很驚艷！
特別是規劃配合的過程中人跟人之間的相處，願不願意信任，願不願意持續都是環環相扣的關鍵

阿勝不是個很會說好聽話的人，但我問他～有什麼想分享給正在減肥，卻沒信心的人嗎？

他說：要相信規劃和教練！是讓我找回自信的天使，既然"選擇"減肥，就盡自己最大努力去減吧!
　　　絕對想像不到，自己可以變成什麼樣的！加油~朝完美身材當各型男美女^_^  

 難得的人話呀～～～(噴淚)！ 謝謝你的相信，讓我覺得自己很有價值 
 
 

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看在我這麼掏心掏肺的分享上，請不要吝嗇給我一個『推 or 讚』唷^_^