這是同一個人？！差別是只是產後瘦了２６公斤啦 ^O^
故事的女主角是我的好朋友娟娟(黃色箭頭)，我們認識已經將近１０年的時間
她從國中就開始減重，不過因為沒有健康的觀念，什麼五花八門的偏方都試過
在減肥的花費上也非常驚人，吃過減肥藥，去給營養師諮詢(只是拿菜單就花了７萬塊)
我認識她的時候就是下圖的樣子，此時她已經大學畢業
這張照片是她自認最美的一張，這就是試過幾十種瘦身方式呈現的結果
在３年前娟娟懷孕有了北鼻！左圖是身產前一週，右圖是產後一週
女人真的很辛苦，懷孕過程會有很多的考驗，產後還要面對自己的臃腫
各位同樣偉大的男士們，請務必要體貼眾太太們懷孕生子的過程和辛勞
坐完月子之後，娟娟開始擬定減重計畫！有幾個大方向可以跟大家分享～
１公斤的脂肪相當於7700大卡的儲存能量，如果每天飲食能少於標準500大卡
原則上７～１０天即可減少一公斤的體重，延伸閱讀→[甩油記事] 熱量精算好，一切好辦事
下圖左是去新加坡吃沙嗲，右是去泰國水上市場搭小船～
兩張比對整個臉型和線條已經有非常明顯的落差囉！也瘦了２０公斤啦～
現在娟娟的北鼻已經兩歲多囉！只能說瘦下來整個都變年輕，說是辣媽也不為過～
這是近期的差異，一個像黃臉婆，一個可以去競選中國小姐
會想減重不外乎就是健康＆自信，娟娟產後高達80多公斤，胖到連膝蓋都很不舒服
瘦下來之後衣服變的很好買，身體的舒適度也大躍進，更不用說是看待自己的自信度了
１本人在FB有個社團→『減肥諮詢站』&『粉絲頁』會常更新減重資訊，有ＦＢ歡迎加入唷！
２有減重困擾的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿( ← 點紅字連結 )
看在我這麼掏心掏肺的分享上，請不要吝嗇給我一個『推 or 讚』唷^_^
故事的女主角是我的好朋友娟娟(黃色箭頭)，我們認識已經將近１０年的時間
她從國中就開始減重，不過因為沒有健康的觀念，什麼五花八門的偏方都試過
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我認識她的時候就是下圖的樣子，此時她已經大學畢業
這張照片是她自認最美的一張，這就是試過幾十種瘦身方式呈現的結果
在３年前娟娟懷孕有了北鼻！左圖是身產前一週，右圖是產後一週
女人真的很辛苦，懷孕過程會有很多的考驗，產後還要面對自己的臃腫
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１公斤的脂肪相當於7700大卡的儲存能量，如果每天飲食能少於標準500大卡
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下圖左是去新加坡吃沙嗲，右是去泰國水上市場搭小船～
兩張比對整個臉型和線條已經有非常明顯的落差囉！也瘦了２０公斤啦～
現在娟娟的北鼻已經兩歲多囉！只能說瘦下來整個都變年輕，說是辣媽也不為過～
這是近期的差異，一個像黃臉婆，一個可以去競選中國小姐
會想減重不外乎就是健康＆自信，娟娟產後高達80多公斤，胖到連膝蓋都很不舒服
瘦下來之後衣服變的很好買，身體的舒適度也大躍進，更不用說是看待自己的自信度了
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嗨.教練
哈囉～
哇!娟娟的改變真的很大 有精神多了 首次走訪~很高興認識你 安達 (歡迎加我臉書) https://www.facebook.com/anda1128
再次歡迎你，漂亮的安達！ 拍戲的經驗看起來就很好玩～
恭喜恭喜 脫胎換骨 幫我祝賀一下阿^^
ＹＡ比～！！
真的是辣媽~ㄅ認識的話! 還以為ㄊ還沒嫁= = 你幫助ㄅ少人~給你一個讚(小光)
謝謝你的鼓勵唷^^
推:) 瘦下來真的變美ㄌ!!! 必定要有驚人的毅力 才能有如今的成果吧~
也還好啦!一直瘦就不需要毅力啦^_^
太讚了，想必過程中是經過多少努力才有的成果。
看完照片才知道 變化真大 現在已經是辣媽了～ 幫妳鼓鼓掌喔！！
嗯嗯，我幫你轉告！ 對了～你這次怎麼沒跟我們去玩!?
真的差超多耶 安妮推
謝謝安妮來訪唷!! 你的旋風吉隆坡之旅好充實喔 去了很多地方耶！
教練..我的電腦好像中毒....下面那一排..不是我要打的..卻自已跑出來..對不起齁..不要理會.. 下面那一排.....^_^ 這個男人摸了一千個女孩的乳房! http://bit.ly/xs1eLV 2011年9月7日 這部影片的作者Sam Nickel 在摸了一千個女孩的乳房之後， 再去握俄羅斯首相-- 普京--的手， 這樣「等於普京摸過了一千個女孩的乳房」。 加持過的手畢竟還是不一樣哦!
中毒有處理好了嗎。。。
處理好了....謝謝教練喔.....^_^