最近Peggy很投入筋絡方面的學習，每個禮拜都有一些時間上到這方面的課程
從經絡談健康和體重管理真是一件絕妙的事，回家洗澡都會觀察自己有沒有氣血塞住
導致學員回來都忍不住抓兩下，試看看他們有沒有塞的嚴重，事實證明「胖」就塞XD
其實我也不想這麼久都不更新部落格，不過時間少到像趕銀行三點半
想做的事情太多，卻忽略自己其實消耗不完，又想要做好每件事，你說是不是欠揍
我想並不是只有我而已，許多認真的學員都在他們的職場上因為投入就會犧牲掉一些
我已經是慶幸自己身在這個充滿正向和學習的環境了
不管是不是忙到沒日沒夜，依然可以持續的學習和進步，保持這樣的健康和身材
身後的背景超美，這裡是為在台北市華山藝文中心裡誠品大樓的-【ki ki 餐廳】
這裡真的很好拍，每一個角度都有它漂亮的空間，裝潢下了不少功夫，氣氛超棒！
餐廳路線是走川菜和泰式料理的結合
喜歡吃辣的朋友一定會覺得這裡是天堂，要找到不辣的菜色比例只有5:1
早就聽聞這家餐廳的評價很高，只是一直都沒機會嘗到，這次被招待來吃的可盡興了
消費價位是點菜的形式，如果想要吃到有飽足感，每個人至少NT.600塊以上
【信義誠品店】
電話：02-2722-0388
地址：台北市信義區松高路 11 號 4 樓（誠品生活商場內）
很多諮詢的朋友在水量的攝取那欄幾乎１０個裡頭只有１個(甚至不到)該有的標準
多數都是因為職業關係，限制他們能做到的健康水平，尤其以水量和定時吃飯為主
代謝好=不容易囤積毒素或脂肪，想要把代謝養好就是要規律吃對食物和足夠的水分
在我接觸到的學員裡，有些職業類別最不容易做到～
例如：餐飲，百貨服務業，業務人員，醫護人士，無塵室工作者
這些人有很多的身不由己，當工作正在手頭上根本無法離開工作崗位
最近百貨業正進入瘋狂的周年慶，一堆學員連假都沒得休了，何況是好好吃頓飯
在這方面我給的建議就是在忙碌中要找出平衡點，水分攝取不能少於2000cc
吃飯間隔時間千萬別隔超過5小時，如果真的沒空吃也要攝取一些流質的東西補充體力
而另一部分是研究&研發或是設計類的人員，動腦類型
他們常常會因為太過投入而忘了吃喝拉撒睡，我完全能理解
因為我每次再寫文章的時候，只有點雜音就很燥鬱，膀胱都快炸了還捨不得離開電腦
這樣的人我會建議幫自己設一個鬧鐘，時鐘一響就要規定自己要去喝水吃飯
不喝水就容易水腫便秘，愛憋尿久了就有膀胱方面的問題，年紀一大失禁漏尿樣樣來
如果不開始重視這些生活上的小習慣，未來它們會變成大麻煩讓你花更多的心力擺平
當天吃飯福哥和他的太太剛好是結婚２０周年紀念日，準備了禮物獻上深情的一吻
我喜歡這種踏實又溫馨的愛情，不需要轟轟烈烈，但卻像酒一樣越釀越有味道
我想照顧好健康，也是對家人的一種責任(我的網誌該不會要轉型成說教頻道了吧)XD
忘了我心裡那個胖子靈魂到底住了多久，一直覺得下半身像圓山飯店的柱子這麼粗
後來看見JAN先生傳這張合照給我，才真的相信我也有鳥仔腳的實力在
對照圖紅色衣服就是本人擁有圓山飯店柱子一般粗的下盤(那件褲子是XL尺寸)
前幾天在吃巧克力球，一不小心手打滑掉下去，神經系統立馬反映要夾緊大腿
後來巧克力球還是掉下去了，那瞬間我差點淚崩，因為我大腿的縫很大(爽度爆表)
我們家JAN先生也從有嬰兒肥的小屁孩，變成人高馬大的大帥勾，他是我的～XDDD
11月份是個像夏天一樣瘋狂的減肥月，接了15個新的學員，完全極限了！
其實還是消化不完，感謝我好朋友也是教練們的幫忙，讓排不進來的學員也能被幫助
截止到前幾天我不排諮詢了，我不想讓照顧和溝通的品質下降，下週才會再啟動唷
我很努力想讓大家跟我一樣輕鬆面對體重和食物，因為學到了就不會是一陣子減肥
而是有一輩子的瘦腦袋，如果你也是好學的人，我們一定會一拍即合～
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