Peggy減肥後の新生活

 
 
寒流來，寒流來，寒流來！！！住在偏山上的我，家裡的室內溫度不到十度，你說洗澡要怎麼辦><
上有政策，下有對策～跟大家分享我的抗寒大絕招，就是分段式洗澡～

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越來越佩服自己取景和後製照片的功力了(首圖)，沒上過啥攝影課程，竟然還能有這樣的構圖能力(撥髮~)XD
昨晚和學員一起參加一場講座，主題是：平衡飲食&認識肥胖與毒素

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最近Peggy很投入筋絡方面的學習，每個禮拜都有一些時間上到這方面的課程
從經絡談健康和體重管理真是一件絕妙的事，回家洗澡都會觀察自己有沒有氣血塞住

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開場就來個好消息分享，大快人心！
怡婷是個很漂釀的女孩，唯一可惜就是體重的問題，她跟大家一樣從我的部落格+粉絲頁開始關注我

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又創未更新部落格記錄了><，所以這一篇會燃起大家的覺知和動能，是個Peggy很感動和驕傲的學員故事
文章開始前先跟大家說明以下的圖片來源都是由故事主角-佩君妞兒 她本人的FB 提供

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週末兩天都在中南部跟學員們再一起學習，參與人次有20個左右，每次學習完都覺得大家的心都更靠近
每個月我們都會舉辦表揚餐會，獎勵認真的教練和學員，１０月份的餐會選在Potager Garden花園餐廳

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大家還記得我年初跟大家分享的【宜蘭蜜糖民宿】嗎？

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每次聽到學員說旅行一趟都肥肥回來，努力老半天又前功盡棄，我乾脆闢一篇來跟大家探討為啥和如何避免好了！
這兩天身體有點小狀況，感覺像在強迫我休息，有時候負責任的人容易自討苦吃，操煩的事情多又想要面面俱到

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(圖片來源/網路搜尋)

根據研究，看恐怖片９０分鐘消耗的熱量相當於散步半小時！報導新聞在此 → Ettoday綜合報導
因為看片的時候會很緊張，腎上腺素飆升，讓消耗的熱量多出三分之一！

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剛過滿31歲的生日的今天，似乎不來篇心得記錄或是感謝文，半夜都會被餘波蕩漾的心情給叫醒
不知道從什麼時開始察覺我很不喜歡『驚喜』，每次看別人策畫把人氣到要死之後又來段180度大轉彎的結局

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